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グリーンスムージを飲むことで摂取できる
栄養素を紹介致します。
＜ビタミンB1>
ビタミンB1は糖質がエネルギーに変わるときに
働く栄養素です。
健康な肌、髪、爪をつくるうえで必要な栄養素で
激しい運動などをされる方は特に必要な栄養素
になります。
体内に取り込まれたビタミンB1は
小腸⇒肝臓⇒各組織の順で運搬され、余った分は
排泄されます。
水に溶けやすいので、生のまま食べるのがグット
です。
なので、果物をそのまま食べるスムージーは
効率よく摂取できます、
ビタミンB1が不足すると、代謝がうまい行えず
疲れやすい体になってしまいますので
効率よく摂取したい栄養素の１つです。