スムージーは飲みやすくて美味しいけどその効果は
如何ほどのものでしょう。
そもそも、何で果物をミキサーにかけて
ぐちゃぐちゃにしちゃったのでしょうか。。。
多分、果実そのままだと「ビタミンや食物繊維が
豊富だけどこんなに食べれねーよ」と
思った人がミキサーにかけたのでしょう

確かに、スムージーは１度に沢山の果物を
食べる事が出来ます。
バナナとリンゴ、キウイをマンゴー、パインと桃
のように、色々を組合せて味を楽しむ事が
出来ます。
でも、朝から食べれないですよね実際。
なので、スムージーは最高の食べ方だと思います。

美容、健康、便秘予防にも期待大のスムージーですが
朝に果物や野菜を食べるのは、果糖をエネルギーとして
使えるからです。
朝は脳もブドウ糖が不足しております。
しかし、夜に食べてしまうと果糖を使うところ
がないので脂肪として蓄積されるので
なるべく朝食に摂取しましょう。

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